Методика кайдзен или принцип одной минуты для похудения

Слово «Кайдзен» состоит из двух составляющих — «кай»(перемена) и «дзен (мудрость). Привет, на связи Влад Пугачев. В этой статье я …

Подробнее

Становая тяга | техника выполнения, польза, становая тяга для начинающих

Привет. В этой статье мы разберем упражнение, которые многие худеющие незаслуженно забывают – это становая тяга. Уникальное упражнение, которое нагружает …

Подробнее

Cheat meal (чит мил) | как есть все, что угодно и худеть?

Все мы хотим выглядеть отлично. Похудеть, набрать мышечной массы, быть в классной форме. Обычно для этого необходимы некоторые ограничения, которым …

Подробнее

Немного о мотивации, или зачем нам это все нужно?

Время на моих часах 01:38, и это лучшее время для написания статьи) Почему лучшее? Потому что СЕЙЧАС именно столько времени. …

Подробнее

Точка невозврата пройдена. Вы со мной?

Супер — модная система похудения «думаю_заняться_фитнесом». Результат налицо!) Здравствуйте, уважаемый читатель,. И я должен сообщить вам не особенно приятную новость… …

Подробнее

С чем его едят, или взгляд на фитнес людей с лишним весом.

Мне кажется, что фитнес – это, в сущности, уроки физкультуры в школе. Помните? Бегаем, прыгаем, отжимаемся/подтягиваемся, играем в подвижные игры …

Подробнее

Идеальный пресс | тренировка пресса в домашних условиях

Привет). Это первая статья из 3-х о создании идеального пресса в домашних условиях. Что такое идеальный пресс? Как тренировать свой …

Подробнее